Makanan memang sangat mempengaruhi jumlah produksi
kelenjar minyak. Apabila anda mengonsumsi makanan yang sehat tentu akan
berimbas pada kesehatan kulit juga. Tetapi jika asupan makanan sehari-hari anda
dipenuhi dengan pola yang tidak baik, jangan bertanya mengapa banyak timbul jerawat
di area kulit wajah anda.
Jika disimpulkan berarti pola makan yang buruk akan
menunjang masalah kulit secara berlebih. Namun, bukan artinya anda harus
menghindari semua jenis makanan, tetapi anda lebih memilihnya untuk membatasi
jumlah makanan yang akan dikonsumsi. Adapun makanan tertentu yang harus
dihindari karena bisa menimbulkan jerawat adalah sebagai berikut.
Daftar
Makanan Yang Bisa menimbulkan Jerawat
1.Makanan
Pedas
Meskipun makanan
pedas sangat enak, namun jika anda mengonsumsi secara berlebihan maka bisa
menimbulkan sakit perut. Dengan
demikian, akan menyebabkan peradangan di saluran pencernaan, sehingga memicu
timbulnya jerawat di kulit wajah. Selain itu, makanan pedas akan beresiko pada
sirkulasi darah ke wajah yang semakin meningkat. Tanpa disadari wajah anda
kemerahan, yang akan bermasalah jerawat.
2.
Makanan Olahan
Makann olahan
tentu saja banyak mengandung gula lemak dan halus dengan jumlah yang banyak, mengakibatkan
lemak perut berlebih, peradangan, bahkan diabetes. Biasanya makanan olahan
teksture sangat lembut yang mampu menimbulkan sulitnya pencernaan dalam
mencerna secara baik. Karena itulah, akan memicu peradangan, jerawat hingga
reaksi alergi.
3. Aneka Gluten
Gluten memang
sudah terkenal sebagai sumber jerawat di kulit wajah. Hal ini dikarenakan zat
di dalamnya akan menimbulkan peradangan sekaligus pencernaan yang berkaitan
erat dengan jerawat. Gluten sama halnya dengan gula yang memiliki efek tertentu.
Adapun jenis gluten yang menjadi penyebab jeraway dari peradangan di dalam
tubuh, lantas keluar ke permukaan di area kulit sebagai jerawat, seperti pasta,
tepung terigu, roti, sereal, serta gandum. Setidaknya anda harus membatasi
konsumsi.
4. Garam
Garam selalu saja
melekat dari setiap jenis makanan. Ya, tentu saja jika tanpa garam makanan
tidak akan enak. Tapi perlu diingat kebanyakan garam bisa menimbulkan
pembengkakan di jaringan tertentu, sehingga dapat memicu bengkak di daerah
wajah. Terlebih garam yodium sangat banyak yang dikonsumsi setiap hari,
kemungkinan besar wajah anda akan berjerawat. Biasanya banyak terdapat pada
olahan camilan kacang, sayur dan ikan kalengan.
5. Gula
Ada garam, juga
ada gula yang berasa manis. Nah, jika mengonsumsi gula berkadar tinggi atau
diet beserta indeks glikemik tinggi mampu menimbulkan wajah berjerawat.
Pasalnya gula bisa saja mempengaruhi hormone tertentu dari produktivitas
jerawat. Adapun makanan seperti cokelat manis dan aneka kue manis atau makanan
manis lainnya akan meingkatkan kadar gula darah, dengan begitu akan berakibat
jerawat.
6.
Permen
Siapa sangka
permen dapat berpengaruh pada kadar gula yang semakin meningkat. Dapat
dikatakan bahwa permen akan menimbulkan jerawat, lantas kulit berkeriput dan
tidak sehat. Permen yang mengandung gula bersifat merusakn kolagen sekaligus
serat elastin di kulit. Di sampin itu, permen akan memicu kulit kering yang
menjadikan kulit terasa lebih kendut atau penuaan dini.
Mungkin hanya itu saja dari daftar makanan
yang dapat menyebabkan jerawat. Jenis makanan tersebut tentunya sangat akrab
dengan kita, bukan? Sebaiknya anda perhatikan dalam mengatur menu makanan atau
camilan untuk dikonsumsi. Untuk mencegah dan merawat kulit wajah kita sebaiknya
mengkonsumsi air Kangen Water yang mengandung antioksidan, microcluster dan alkaline. Dan menyemprotkan air Strong Acid pH 2.5 ke wajah jika jerawat
sudah muncul, juga menyemprotkan air Beauty
Water pH 6.0 jika ingin menjaga kelembaban kulit wajah.